最近【マインドフルネス】や【瞑想】と言う言葉をよく聞くようになりました。 とはいえ、何事にも言えることですが自身で体験した事でなければ理解する事はできません。多くの人が瞑想についてぼんやりとしたイメージしかないのはその体 … 続きを読む 瞑想とは